Vielen Dank, dass Du den 30 Tage "Hals, Nacken, Schultern" Kurs gewählt hast
In dem 30-Tage Programm findest du alles was du brauchst, um deine Hals-, Nacken- und Schulterpartie wieder beweglich und geschmeidig zu machen. Genau die richtigen Übungen, effizient und individuell. Schon mit wenigen Minuten am Tag wirst du große Fortschritte erzielen.
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MOVEVO CHECK
SCHRITT 1
Starte mit dem MOVEVO Check und teste deine Beweglichkeit sowie dein Schmerzempfinden. Der MOVEVO Check dient als Basis für den Vergleich am Ende und hilft dir jene Übungen zu finden, die für DICH besonders wichtig und wertvoll sind!
Ganz Für Dich: Druck das Testformular aus und mache den Test ganz für dich. Du gibst keine Daten an uns weiter.
Das 30-Tage Programm
SCHRITT 2
Im 30-Tage Programm findest du jeden Tag die richitgen Übungen um deinen Nacken und deine Schultern geschmeidig und beweglich und damit auch schmerzfrei zu machen. Meistens reichen schon 5-10 Minuten am Tag für deine Routine aus. Für jene, die mehr wollen gibt es natürlich auch längere Workouts.
MOVEVO RE-CHECK
SCHRITT 3
Mach am Ende der 30-Tage unbedingt den Re-Check. Damit verdeutlichst du dir deine Fortschritte. Es hat Jahre gedauert, um den Körper zu formen, den du jetzt hast, in 30 Tagen kann sich nicht alles ändern, daher kannst du das Programm auch gerne länger durchziehen.
Damit die Motivation nicht abreißt gibt es eine Checkliste zum Ausdrucken - am besten direkt am Kühlschrank anbringen und jeden Tag abhaken!
Ich hoffe, Sie haben Freude an meinem Kurs
Hallo, ich bin Michael. Ich bin Sportwissenschafter aus Leidenschaft. Von Kindesbeinen an habe ich die Lebensschule Sport & Bewegung durchwandert. Das Wunderwerk Körper fasziniert mich jeden tag aufs Neue.
Als sportwissenschaftlicher Leiter einer ganzheitlichichen Gesundheitsklinik hatte ich die Gelegenheit mit Menschen aus allen Kontinenten, aller Altersgruppen und aller Fitnesslevels zu arbeiten. In der täglichen Arbeit wurde mir bewusst welch negative Folgen der sitzende, bewegungsarme Lebensstil für uns hat. Doch es geht auch anders und diese Begeisterung für Bewegung gebe ich heute mit MOVEVO in Kursen real & digital weiter.
Ich inspiriere Menschen ihre Bewegungspotenziale zu entfalten, ihre chronischen Beschwerden mit der richtigen Bewegung in den Griff zu bekommen und so die Lebensqualität zu steigern.
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