Was dich in diesem Kurs erwartet 📚
Wir haben unsere Gesundheit selbst in der Hand und in diesem Kurs erfährst du wie und was du selbst dafür tun kannst!
Kapitel
1
1 Stunde Bearbeitungszeit
Kapitel 1: Wie entstehen Rückenschmerzen?
- Was steckt hinter lästigen Rückenschmerzen?
- Was sind eigentlich Faszien?
- Welchen Einfluss hat Beweglichkeit auf Rückenschmerzen?
All das erfährst du im ersten Kapitel. Denn nur, wenn du die dahinterliegenden Ursachen verstehst, kannst du auch nachhaltig etwas verändern und Rückenprobleme in den Griff bekommen.
1 Video, 2 Lesematerialien, 1 E-Book
Kapitel
2
1 Stunde Bearbeitungszeit
Kapitel 2: Der MOVEVO Check ✅
Im zweiten Kapitel findest du Videoanleitungen für den Selbsttest. Wir testen deine Beweglichkeit, denn diese hat maßgeblichen Einfluss auf deine Rückengesundheit.
Nach 30 Tagen werden wir die Tests wiederholen. Du wirst staunen was in so kurzer Zeit möglich ist! 😉
4 Videos, 4 Checks, 1 Download Check-Sheet
Kapitel
3
9 Stunden Bearbeitungszeit
Kapitel 3: Dein 30-Tage Programm 💚
Kapitel 3 beinhaltet den Kern dieses Kurses - das 30-Tage Programm zum gesunden Rücken.
Darin findest du jeden Tag eine wichtige Übung, um deinen Rücken wieder in Schuss zu bringen. Manchmal benötigt die Aufgabe nur 5 Minuten, manchmal ist sie etwas länger - aber nie mehr als 30 Minuten. Alle Inhalte, die du dir erarbeitet hast, stehen dir für die gesamte Kursdauer zur Verfügung.
30 Videos, 2 Quizzes
Kapitel
4
1 Stunde Bearbeitungszeit
Kapitel 4: Bonusmaterial ✨
Das Bonusmaterial beinhaltet die wichitgsten 3 Übungen für deinen Rücken kompakt zusammengefasst. Diese solltest du dir auch für die Zeit nach dem Kurs merken!
3 Videos
👋 Hallo, ich bin Michael
Ich bin Sportwissenschafter aus Leidenschaft. Von Kindesbeinen an habe ich die Lebensschule Sport & Bewegung durchwandert. Das Wunderwerk Körper fasziniert mich jeden Tag aufs Neue.
Als sportwissenschaftlicher Leiter einer ganzheitlichen Gesundheitsklinik hatte ich die Gelegenheit mit Menschen aus allen Kontinenten, aller Altersgruppen und aller Fitnesslevels zu arbeiten. In der täglichen Arbeit wurde mir bewusst, welche negativen Folgen der sitzende, bewegungsarme Lebensstil für uns hat. Doch es geht auch anders und diese Begeisterung für Bewegung gebe ich heute mit MOVEVO in Kursen real & digital weiter.
Ich inspiriere Menschen ihre Bewegungspotenziale zu entfalten, ihre chronischen Beschwerden mit der richtigen Bewegung in den Griff zu bekommen und so die Lebensqualität zu steigern.
Geschätzt von Kunden weltweit 🌎
Michael ist ein Zauberer der Bewegung und der körperlichen Gesundheit. Ich arbeite schon viele Jahren mit ihm zusammen und er hat mir geholfen beweglicher und auch selbstbewusster zu werden. Meine Kniebeschwerden sind Geschichte und ich mache heute Sachen, die ich das letzte Mal vor 30 Jahren gemacht habe - ganz ohne Schmerzen!
Danke, Michael!
Mark Nunnelly
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